想必大家对于灵芝肯定很熟悉，灵芝不熟悉的孢粉可以看看这篇灵芝的功效与作用也会对灵芝有所了解，自古以来灵芝就有在长生不老药之称，确吃而灵芝孢子粉便是法冲经过灵芝经过加工之后的产品，经常服用可以很好的水干生百调节免疫力，预防各种疾病，吃还但是汤养有很多人，都不知道灵芝孢子粉的科网正确吃法，浪费了珍贵的灵芝灵芝孢子粉。下面我便为大家介绍3种灵芝孢子粉的孢粉正确吃法。

一、确吃3种灵芝孢子粉的法冲正确吃法

1、冲水

我们最常见的水干生百方法便是冲水服用，在市面上灵芝孢子粉有两种形态粉剂和胶囊，吃还如果买粉剂便可以用温水冲泡，汤养如果买的胶囊可以直接用水吞服，在这里要注意的是，我们冲泡的时候水温不要过高，不然会破坏灵芝孢子粉的活性成分，另外灵芝孢子粉味道有些苦涩，如果吃不惯的可以加入一些蜂蜜作为一个调剂。

2、煲汤

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我们煲汤的时候买灵芝孢子粉的粉剂，灵芝孢子粉凝聚了灵芝的精华，营养价值非常的高，而我们煲汤的时候可以加入一些灵芝孢子粉，如我们煲排骨，或者乌鸡汤的时候，便可以在里面加入一些灵芝孢子粉，使汤汁更加营养，另外煲汤还能够完全冲散灵芝孢子粉的苦味。

3、直接吃

灵芝孢子粉最简单的方法便是干吃，它是可以直接食用的，，它的口感非常细腻，带有一点点淡淡的苦味，一般直接食用可以很好的被肠道吸收营养，但是对于一些人来说，直接服用的口感或许会有一点不适，因为灵芝孢子粉有些苦涩，这时候我便推荐大家购买灵芝孢子粉的胶囊药剂，既可以被肠道直接吸收，也不用品尝它的苦味。

二、灵芝孢子粉的禁忌

灵芝孢子粉虽然营养价值奇佳，但是也有着它的禁忌比如说对于灵芝孢子粉过敏的人士是不能够吃的，另外脾胃功能差的人也是不可以食用灵芝孢子粉，否则便会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，还有便是灵芝孢子粉为大补之物，对于那些患有高血压，高血脂，脑血栓等慢性疾病患者都是被列入禁止名单。

(责任编辑：运动养生)